男性孕前准备，要注意什么:现在孕前都需要准备的项目一条龙服务，针对优生政策也很积极。夫妻在准备生孩子之前需要做一些事情....。

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　　为了生一个健康漂亮的宝宝，现在怀孕前都需要准备一些怀孕项目的一个过程，为了响应优生政策也是非常积极。夫妻在准备生孩子之前需要做一些准备工作，今天我们就来谈谈男人在准备怀孕之前需要做什么。

　　1.去医院做各种检查

　　在准备怀孕之前，你需要去医院做一系列的检查，如精液检查、尿路检查、体格检查、肝功能、尿路等，以确保你处于健康状态，为新生命的到来做好准备。

　　2.补充营养和均衡饮食。

　　只有在平衡饮食、避免高热和补充营养的情况下，精子质量才会提高。这个项目还可以改善宝宝以后的遗传情况，确保生出一个高质量的孩子。准备怀孕的父亲应注意蛋白质、锌和硒等矿物质和微量元素的摄入，这些都是精子生存所需要的，否则会影响精子的质量，妻子怀孕的机会也会减少。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生产精子的重要原料，所以补充蛋白质也是必不可少的。

　　3.定期工作和休息

　　早睡早起，保证充足的睡眠和饱满的精神状态，坚持一段时间形成习惯，也是非常宝贵的时间体验。坚持锻炼也是一个不错的选择，不仅可以提高自身的免疫力，还可以减少男性疾病的发生几率，在促进新陈代谢的同时还可以提高精子质量。

　　4，停止吸烟和饮酒。

　　酒精对精子有一定的杀伤力，烟草中含有尼古丁等多种有害物质，对精子也有一定的危害，必须在受孕前三个月实施，以提高精子质量。

　　5.控制情绪和心情

　　沮丧或烦躁会引起大脑皮层功能紊乱，影响神经系统和内分泌功能，导致睾丸生精和性功能不稳定，影响精子质量，所以平衡情绪也是准备受孕的一个重要步骤。

　　6、住房环境

　　避免生活环境的持续高温：睾丸一般比体温低1至2℃，其最佳工作温度为35℃。男人的睾丸长期暴露在持续的高温下，这抑制了健康精子的产生。准备怀孕的男性应该避免去桑拿浴室、洗热水澡、骑自行车、静坐和穿紧身裤。生活和工作环境也应该没有不良的空气质量、强烈的噪音和化学品。