湿气重的人，尤其是孕妇，在怀孕期间，体内的湿气是很重的，那么，孕妇湿气重的表现是什么呢？

　　女性怀孕后湿气重的表现有哪些

　　1、起床后看到的感觉

　　如果早上起床后感觉很累，头很晕，没有精神，或者像穿了件湿衣服一样，不清爽，人也很懒散，那一定是体内有湿气。

　　2、上厕所要看大便

　　当一个人体内有湿气的情况下，大便的颜色偏绿，松散不成形，这是脾虚的重要表现，很多人其实都有，总有不干净的感觉，如果长期宿醉产生的毒素堆积在体内，就会生病。

　　3、看舌头

　　早上洗漱的时候可以仔细观察一下舌头，刷牙之前我们可以抽出一点时间对着镜子看看自己的舌头，舌头为心之火，又为脾之候，舌头的敏感度可以反映我们的身体状况。

　　女性湿气重怀孕后应该怎么做？

　　1、食疗祛湿

　　很多女性朋友身体湿气重是由于饮食不当造成的，平时如果吃了太多的寒凉食物，身体里面的湿气就会加重，这样就想彻底去湿，应该在饮食上做一些调整，也可以多吃一些有去湿作用的食物，比如说赤小豆、茯苓等，平时可以用来泡水喝，也可以用来煮热，怀孕期间经常喝也可以帮助身体去湿气，并且有美容的作用。并具有美容的效果。

　　2、避开有湿气的环境

　　一个人身体的湿气重与居住环境有很大的关系，所以说女性怀孕后尽量避免呆在潮湿的环境中，天气潮湿的时候尽量出门，而且一定要记得关好室内的门窗，避免湿气进入室内，平时不要穿不干的衣服，这样会加重湿气，被子枕头这些被褥要经常在阳光下晒晒，可以消毒杀菌，也可以去除湿气。

　　3、保证充足的睡眠

　　女性在怀孕期间一定要保证充足的睡眠，否则湿气会变重，所以，孕妇一定要早睡早起，不要熬夜。

　　4、适量的运动

　　有些不爱运动的女性体内湿气也比较重，体内湿气重需要多运动才能排出，而且运动还能促进新陈代谢，对于孕期湿气重的女性朋友来说，如果想科学祛湿就要多运动，也可以多散步，或者做瑜伽，不仅能祛湿，还有利于宝宝的正常发育。

　　对于女性怀孕受潮怎么办的介绍相信大家都很清楚了，希望通过介绍能够有效的帮助大家解决这些问题，受潮对身体的伤害是很大的，饮食、生活有时候要真正的改善这些问题，希望大家能够有一个健康的身体。